Curiosidades
VoltarQuando beber água?
Beba um copo de água grande (200mL) ao acordar – Liberta de toxinas e ativa a circulação sanguínea.
Um copo grande 15 a 20 minutos antes das refeições.
Durante o dia beba um copo a cada hora – melhora o trato urinário e vai eliminando toxinas ao longo do dia.
Nota: Deve evitar de beber muito às refeições e espere cerca de 2h após a refeição para tornar a beber água, assim, os líquidos não vão interferir nas enzimas que trabalham na digestão.
Que quantidade ingerir?
Tenha em conta:
- Perde água ïƒ Pele ± 350mL
- Respiração ± 350mL
- Transpiração ± 100mL (verão é muito mais)
- Fezes ± 200mL
- Urina ± 1400mL
- Total a 20ºC ïƒ 21400mL (quase 2.5L)
- Portanto, a ingestão de 1.5L de água diários é muito importante, mesmo que se tenha uma alimentação rica em frutas e legumes.
Eliminação renal
Foi o Professor Richard e a sua equipa que, através dos seus trabalhos, nos permitiram compreender o funcionamento da célula renal, o nefrónio. O rim mede 12 cm. Ele está equipado com um milhão de vasos sanguíneos e de 200 km de micro-canais. As diversas medições efetuadas demonstraram que a eliminação renal é regida por fenómenos de osmose e de osmose inversa.
O consumo de produtos oxidados (água da torneira calcária ou demasiado mineral, alimentos tratados oxidados pelo ar) desencadeia uma precipitação que vai obstruir pouco a pouco os micro-canais com depósitos de sedimentos e de resíduos.